Popular Posts
-
Jesienne roztrenowanie Po ciężko przepracowanym sezonie kolarskim nadeszła pora na czas odpoczynku i roztrenowania. Każdy zapewne marzył by ... -
Dbajmy o nasze serce Serce to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu i to dzięki niemu każdy z nas może funkcjonować. Dziennie je... -
Bezpieczeństwo to podstawa Większość z nas spędza swój dzień siedząc w pracy. Gdy wreszcie można pójść na trening jest już zazwyczaj ciemno....
Popular Posts
-
Faq dla początkujących kolarzy Kilka dni temu jeden z moich czytelników napisał do mnie z prośbą o udzielenie kilku porad. Było mi niezmiern... -
Greg LeMond zwięźle podsumował postępy w treningu: "To nigdy nie staje się łatwiejsze, po prostu jedziesz szybciej". Co oznacza, ż... -
Niniejszym artykułem chciałbym rozpocząć serię tekstów poświęconych „intermittent fasting” (dalej: IF), czyli tak zwanej „okazjonalnej głodó... -
Dbajmy o nasze serce Serce to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu i to dzięki niemu każdy z nas może funkcjonować. Dziennie je...
-
Nieważne ile masz lat, na jakim poziomie sportowym jesteś i jak wygląda Twój plan treningowy - wszyscy jesteśmy tak samo podatni na przezięb... -
W poprzednim wpisie mieliście okazję przeczytać w jaki sposób wzmocnić swój układ odpornościowy na zimę. Dziś ciąg dalszy poradnika o wzmocn... -
Bezpieczeństwo to podstawa Większość z nas spędza swój dzień siedząc w pracy. Gdy wreszcie można pójść na trening jest już zazwyczaj ciemno....
-
Jak już wspominałem w swoim poprzednim artykule „Intermittent fasting” – codzienna głodówka sposobem na utratę wagi?" , Intermittent Fa...
-
Jesienna pogoda nie sprzyja długim treningom na zewnątrz, zatem wielu z nas myśli o tym, jak przenieść swoje treningi pod dach. Jest to w dz... -
Jesienne roztrenowanie Po ciężko przepracowanym sezonie kolarskim nadeszła pora na czas odpoczynku i roztrenowania. Każdy zapewne marzył by ...